施術

20分 パートナーストレッチを中心とした主に部分的な場所を施術します
日頃お忙しく時間がとれない方にオススメです!
60分 パートナーストレッチを中心として全身をゆっくりとリフレッシュ!
必要に応じてロコモ予防などの軽運動も取り入れています
ストレッチ20分 当店のストレッチングトレーナーのアドバイスのもと主にセルフで行う静的ストレッチを行なってもらいます
当店はパートナーストレッチを中心とした施術をするのとこちらの指導の下にご自身でセルフストレッチしてもらう形をご用意しております


パートナーストレッチの特徴

・1人では伸ばしきれない筋肉をストレッチ
・1人では伸ばしきれない方向へのストレッチ

・脱力したリラックス状態によるストレッチ

主な施術の流れ

問診 前回ご来店の際からの様子とその日のお体の状態などを伺わせていただきます

施術 セルフストレッチ・パートナーストレッチや整体などをしていきます

運動 筋力補強や柔軟性・関節の可動域向上などが出来る簡単な運動をします

ロコモ予防の運動なども取り入れていきます
順序や内容はその時のお体の状態により変化します

確認 おすすめのストレッチや運動法などのアドバイスや体の状態を確認してもらいます

ご自宅でも出来るセルフストレッチなどのアドバイスをして終了となります

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