女性とストレッチ

しなやかな体が若さと美しさを保ちます
あなたもストレッチでしなやかな体を手に入れませんか?

女性にとって柔軟性や関節可動域は今だけでなく生涯大切になります

また女性は平均寿命と健康寿命は約12年も差があります。
アラサーの辺りから将来の健康も意識して体のケアをしませんか?

こんな女性にオススメです!

忙しく働いているOLさん
疲労軽減だけでなく肩こりや腰痛の緩和・予防

ストレッチでのアンチエイジングが若さの秘訣

子育て中のママさん
子育ては肩や腰だけでなく心身共に疲労が溜まります。

特に出産後は妊娠や出産時に筋肉が伸びて緩んでいますし、肩や腰にも負担がかかっています。

産後は骨盤周りが緩んでいるので骨盤矯正のゴールデンタイムでもありますので短い時間でもストレッチでリフレッシュ!
身心の若さを保つのにもストレッチは効果的

ストレッチをしたいけど長続きしない方
運動が苦手な方、体が硬い方

継続すれば少しずつ柔軟性は高まります

スポーツをなされる女性
部活する学生さん
疲労軽減と怪我の予防

セルフストレッチでは一人一人に合ったストレッチをお教え致します。

アラサー女性には体の柔軟性や関節可動域を低下させないためにストレッチは大切です

アラフォー女性にはこれから来る様々な体の変化によって健康を損なわないためにもこの時期からは本格的に将来の健康を意識して柔軟性や関節可動域を維持させる必要があります

中高年の女性は健康寿命を少しでも平均寿命に近づけるためにもロコモ予防としてストレッチを取り入れるのが大切です。

股関節と肩甲骨の柔軟性や関節可動域を改善させて

肩こり
腰痛
膝痛
冷え性やむくみ
姿勢改善
代謝促進

骨盤矯正

緩和・予防にオススメ!

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