将来も自分の足で元気に歩き続けたい方へ。

「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか続かないですよね。

このコースは、ストレッチと無理のないロコモ予防運動を組み合わせ、筋力・バランス・柔軟性を少しずつ整えていきます。

激しい運動はありません。
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも安心です。

健康寿命を延ばす第一歩として、あなたのペースで一緒に続けていきましょう。

約60分
・ストレッチなどで体をほぐす
・椅子や壁を使った安全なスクワット
・転倒予防のバランストレーニング

体の硬さや疲れをスッキリ整えたい方へ。

肩こり・腰の疲れ・体の硬さなど、一人では伸ばしにくい筋肉までしっかりストレッチします。

体をほぐしながら関節の動きを整え、動きやすい体づくりを目指します。

「病院へ行くほどではないけれど、なんとなく不調。」
そんな方におすすめのコースです。

約60分
・全身の筋肉ほぐし
・柔軟性や関節可動域改善ストレッチ

初めてのお試しにも、ゆるく続けたい方にも。

「どんなお店か試してみたい。」
「肩だけ、腰だけを重点的にみてほしい。」
「忙しくて時間が取れない。」

そんな方におすすめの20分コースです。

ストレッチ・整体・ロコモ予防運動の中から、ご希望や体の状態に合わせてポイントを絞って行います。

初めてのお試しはもちろん、ロコモ予防コースやストレッチ整体コースを継続するための補助コースとしてもおすすめです。

忙しい時は20分でも大丈夫。
頑張ることより、続けることが大切です。

ゆるくても、無理なく続けることが、5年後・10年後の健康につながります。

内容を絞り(約20分)
・体のほぐし
・ストレッチ(セルフ・パートナー)
・ロコモ予防運動

初めての方
前回の施術から2か月以上経過した方に適用されます

女性限定。気軽に始めて、ゆるく続けるためのショートコースです。

「ストレッチを体験してみたい。」
「ロコモ予防運動を試してみたい。」
「今日は少しだけ体を整えたい。」

そんな方におすすめです。

ストレッチ・整体・ロコモ予防運動の中から、
ご希望に合わせて必要な内容をポイントを絞って行います。

初めてのお試しはもちろん、
ロコモ予防コースやストレッチ整体コースを継続するための
補助としてもご利用いただけます。

完璧を目指さなくても大丈夫。

「今日は20分だけ。」
そんな日があっても、
体を整える習慣を無理なく続けられるよう応援します。

他のコースは通常料金となります
初診料は￥500となります