【運動未満世代とは？】

運動していない人、ではありません。

「やらなきゃ」と思いながら、
止まっている人のことです。

ジムは続かなかった。
動画も三日坊主。
ストレッチも、気づけばやっていない。

でも、病院に行くほどではないが
体は気になっている。

それが、運動未満世代です。

【こんな状態、ありませんか？】

• 夕方になると肩が重い
  
• 昔より疲れが抜けにくい
  
• 体型が戻りにくい
  
• でも病院に行くほどではない症状がある

我慢はできる。
でも、快適ではない。

この中途半端な不調を
放置している状態です。

【体は静かに変わっています】

女性の筋肉量は、30代以降ゆるやかに減少すると報告されています。
（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット）

さらに、ロコモの可能性がある人は約2,000万人以上と推定されています。
（出典：日本整形外科学会）

変化は突然ではありません。

違和感
↓
可動域の低下
↓
動くのが面倒になる
↓
さらに固まる

この流れが、静かに進みます。

【なぜ運動未満になるのか】

原因は意志の弱さではありません。

体が硬い。
動くと疲れる。
変化を感じにくい。

この状態で運動を始めれば、
また続かなくなります。

だから私たちは、
いきなり鍛えません。

【順番を変えます】

整える
↓
少し動く
↓
自然に続く

主役はパートナーストレッチ。

まずは体をゆるめる。
そして、1日3分のセルフで保つ。

家で運動が出来ないのは
当たり前です。

がんばらなくていい。
でも、ゼロのままにはしない。

まずは来店した時だけでもOK

ここは、
運動未満で止まらないための場所です。