ロコモティブシンドロームとは？
ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）とは？
2007年に出来た比較的新しい用語です
骨・筋肉・関節・バランス能力など運動器の衰えにより生活の自立度が低下し、介護が必要になり寝たきりなる可能性が高くなる事いをいいます。
ロコチェック
- 家の中で躓いたり滑ったりする
- ペットボトルのキャップが開けにくい
- １５分くらい続けてあるけない
- 横断歩道を青信号で渡りきれない
- 階段を上がるのに手すりが必要
- 片脚立ちで靴下が履けない
- ２kg程度の買い物を持ち帰るのが困難
- 家のやや重い仕事が困難
１つでも当てはまればロコモ予備軍です