ロコモティブシンドロームとは？
ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）とは？
２００７年に出来た比較的新しい用語です
骨・筋肉・関節・バランス能力など運動器の衰えにより生活の自立度が低下し、介護が必要になり寝たきりなる可能性が高くなる事をいいます。
ロコチェック
・家の中で躓いたり滑ったりする
・１５分くらい続けてあるけない
・横断歩道を青信号で渡りきれない
・階段を上がるのに手すりが必要
・片脚立ちで靴下が履けない
・２kg程度の買い物を持ち帰るのが困難
・家のやや重い仕事が困難
１つでも当てはまればロコモ予備軍です