【コンセプト】

整えてから、動かす。

これが、私たちの基本です。

多くの人がこう考えます。

体がつらい
↓
運動不足だと思う
↓
いきなり鍛える

でも、硬い体のまま動けば、
疲れやすくなり、また続きません。

順番が逆なのです。

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【なぜ整えることが先なのか】

女性の筋肉量は30代以降ゆるやかに減少すると報告されています。
（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット）

さらに、運動習慣のない女性は約7割というデータもあります。
（出典：スポーツ庁）

続かない人が多いのは、
意志が弱いからではありません。

体が整っていないからです。

硬い関節。
抜けない力み。
浅い呼吸。

この状態で運動を始めれば、
また止まります。

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【私たちの考え方】

整える
↓
動ける
↓
自然に続く

主役はパートナーストレッチ。

自分では伸ばせない深部まで、
脱力した状態で可動域を広げます。

まずは「軽い」を体に思い出させること。

そのうえで、
1日3分のセルフストレッチ。

でもはじめからは難しいですよね？
まずは来店した時だけで大丈夫。

自分で出来たらスゴい
習慣化までゆっくりいきましょう。

依存ではなく、
自分で守れる体へ。

【目指しているのは】

細い体ではありません。
追い込むことでもありません。

目指すのは、
年齢を重ねても動きやすい体。

家で運動が続かないのは
当たり前です。

でも、ゼロのままにしない。
まずは来店した時だけでもOKです

ここは、
運動未満から抜け出すための場所です。

運動未満世代とは？

初めての方へ