お子様とストレッチ

子供には発達状況を４つに区分されています
成長には個人差があるので目安になります

ゴールデンエイジでは神経系の発達しますが成長期になると急速な骨の成長により発達していない筋肉が突っ張った状態になります。
この時期の骨端などの柔らかさが筋や腱に障害が起こりやすくなります（成長痛）

本来子供は柔らかい筋肉でストレッチをする必要がないほど柔軟な体をしているといわれていますが
近年では幼少期からの体を動かす機会不足や姿勢が悪かったり、ストレスなどにより柔軟性の低下や神経系の発達が十分に出来ていない子が増加傾向にあります。
また個人的には幼少期から特定のスポーツをする子供が増えているのも気になっています。

神経系の発達が十分でないと運動器障害にもつながります。
また猫背などは疲れやすくもなり集中力の低下にもなるので学業にも悪影響になります

プレゴールデンエイジまでは神経系の発育促進にストレッチをしたり
ゴールデンエイジ以降は成長痛の予防にもなり筋肉が硬くならないためにもストレッチで柔軟性を保ちましょう
猫背の子供には猫背により過緊張の筋肉を解し猫背にならない対策をしましょう。